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4度目の施術を終えて

先日、4度目の耳つぼの施術に行ってきました。
最近は体重は変化がないのですが、
サロンで計ってもらうと、体脂肪・脂肪量・筋肉量などがわかります。
体重の変化がなくても、
脂肪が減って筋肉が若干増えているという状態のようです。
どうりで、久々に履いたジーンズが少し緩くなってるわけだ…
と納得し、これからも頑張ろうと思えるようになります。
自分一人では、体重が減らないと多少へこむのですが、
サロンに行くとこのように体の中の変化を教えてもらえるので
励みになります

それからもう一つ大きな変化が…
料理を全くしなかった私が、徐々に料理をするようになりました。
1.化学調味料の入っていないものを使う
2.小麦粉・白砂糖・ショートニングを摂取しない
3.朝、食べるもの・食べる順番を守る
ざっと挙げただけで、こんなかんじです。
さすがに母親任せにするわけにもいかず、
仕方がないので料理を一から学んでおります
このまま料理の出来ない女でいるのは問題なので、
良い機会だし、基本からやってみるかぁといったところです。
ダイエットが終わっても、正しい食生活を続ける必要があるので、
やっぱり料理は出来るようになるしかないんです。
正しい食生活を保たないと、リバウンドするのは明らかですから

今日は久々に若干体重が減ったので、
これを励みにあしたからも頑張ります
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